Быстрый старт

Этот раздел поможет быстро начать работу с сервисом: найти материалы, рассчитать КБЖУ и сохранить личные данные.

Первые шаги

Откройте нужный раздел: Рецепты, Продукты, Блог или Калькулятор калорий.
Используйте поиск, категории и фильтры, чтобы сузить список.
Откройте карточку рецепта или продукта и посмотрите состав, КБЖУ и связанные материалы.
Добавьте подходящие продукты или рецепты в калькулятор.
Зарегистрируйтесь, если хотите сохранять избранное, рационы, свои рецепты и продукты.

Можно начать без аккаунта

Для просмотра публичных рецептов, продуктов, статей и базового расчёта в калькуляторе регистрация не обязательна.

Если нужно	Что сделать	Пример
Быстро посчитать продукт	Откройте продукт и добавьте его в калькулятор	30 г семян льна
Найти, что приготовить	Начните с категории или продукта	Открыть рецепты с выбранным ингредиентом
Сравнить несколько вариантов	Переключитесь в табличный вид	Сравнить продукты по белкам и калориям
Сохранить результат	Войдите в аккаунт и сохраните рацион	Набор продуктов на день

Создание аккаунта, вход по email и через соцсети.

Где находятся основные разделы сайта.

Разница между гостем и зарегистрированным пользователем.