Состав, порции и КБЖУ рецепта
Как понимать показатели рецепта на 100 г, порцию и весь рецепт.
КБЖУ рецепта зависит от состава, веса и количества порций.
Какие значения могут отображаться
| Значение | Как использовать |
|---|---|
| На 100 г | Для сравнения рецептов между собой |
| На порцию | Для планирования одного приёма пищи |
| На весь рецепт | Для понимания общего результата |
Что влияет на показатели
- Количество продуктов в составе.
- Вес каждого продукта.
- Количество порций.
- Изменение состава на странице рецепта.
- Выбранная единица измерения при добавлении в калькулятор.
- Наличие расширенных нутриентов у продуктов в составе.
Проверяйте состав перед сохранением
Если вы изменили состав рецепта и хотите использовать именно этот вариант, скопируйте рецепт в свои или добавьте нужную версию в калькулятор.
Как сравнивать рецепты
Для быстрого сравнения удобнее смотреть значения на 100 г. Для планирования питания чаще полезнее значение на порцию или выбранное количество в калькуляторе.
Расширенные нутриенты
Если у продуктов в составе есть расширенные данные, у рецепта могут отображаться не только КБЖУ, но и нутриенты. В подробностях нутриента можно увидеть, какие ингредиенты дают вклад в показатель.
Нутриенты зависят от состава
Если часть продуктов в составе не содержит расширенных данных, итог по нутриентам может быть неполным.