Загрузка продукта…Загрузка продукта…Загрузка продукта…Просматривая информацию на сайте, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Загрузка продукта…Молодые ростки растения семейства мальвовых, известного также как джут. Эти нежные побеги собирают на ранней стадии роста, отличаются сочной текстурой и легким травянистым ароматом. Продукт относится к категории зелени и встречается в свежем виде.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя.
Побеги джута содержат растительные белки, небольшое количество жиров и углеводов. В составе присутствуют пищевые волокна, способствующие пищеварению. Продукт включает витамины группы B, а также витамин C и витамин A. Из минералов в побегах джута есть железо, кальций, калий и магний. Состав обеспечивает низкую калорийность продукта.
Низкая калорийность делает побеги джута подходящим компонентом для различных рационов. Содержание пищевых волокон поддерживает работу пищеварительной системы. Витамин C в составе способствует нормальному функционированию иммунитета. Железо участвует в процессах кроветворения. Кальций и магний важны для здоровья костей и мышц. Продукт может разнообразить меню за счет своего состава.
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта исключает его употребление. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта в острой фазе требуется осторожность из-за содержания пищевых волокон. Чрезмерное употребление любой зелени, включая побеги джута, иногда вызывает дискомфорт в пищеварительной системе. Людям с аллергическими реакциями на растения семейства мальвовых следует избегать этого продукта. Перед включением в рацион при наличии хронических заболеваний целесообразна консультация со специалистом.
Побеги джута обладают свежим, слегка травянистым вкусом с легкой горчинкой, которая более выражена у зрелых экземпляров. Молодые побеги отличаются нежностью и сочностью, их вкус мягче. Аромат напоминает смесь свежей зелени с едва уловимыми земляными нотами. После тепловой обработки горечь уменьшается, вкус становится более нейтральным, сохраняя легкую пикантность. Продукт хорошо сочетается с чесноком, имбирем, соевым соусом и кунжутным маслом, что характерно для азиатской кухни.
Побеги джута применяют в свежих салатах для добавления хрустящей текстуры и свежего вкуса. В азиатской кухне их часто тушат с мясом, морепродуктами или тофу, иногда с добавлением кокосового молока. Продукт подходит для супов и бульонов, куда его добавляют в конце приготовления. Побеги джута можно быстро обжаривать на сильном огне в составе овощных смесей. Некоторые рецепты включают маринование молодых побегов. Похожий продукт — листья джута — также используют в кулинарии, но у листьев немного иная текстура и применение.
Свежие побеги джута хранят в холодильнике. Лучше поместить их в контейнер с вентиляцией или в перфорированный пакет, чтобы избежать конденсата. Мыть продукт следует непосредственно перед использованием, а не перед хранением. Срок годности свежих побегов обычно составляет несколько дней. Для продления свежести можно обернуть основание стеблей слегка влажной бумажной салфеткой. Заморозка не рекомендуется, так как после разморозки текстура становится мягкой и теряет хруст.
Растение джут известно прежде всего как источник волокна для производства грубых тканей, мешковины и канатов. Однако его молодые побеги и листья веками употребляют в пищу в Южной и Юго-Восточной Азии. В разных регионах побеги джута называют по-разному: например, «molokhia« в Египте относится к близкому виду. Растение отличается быстрым ростом и неприхотливостью, что делает его доступным продуктом. В некоторых культурах побеги джута считают традиционным весенним блюдом, символизирующим обновление.
Джут как культуру выращивают на протяжении тысячелетий, преимущественно в регионах с тропическим климатом. Исторические свидетельства указывают на использование джута в Древней Индии и Китае не только для производства волокна, но и в пищу. Кулинарное применение молодых побегов и листьев зафиксировано в традиционных кухнях Бангладеш, Индии, Мьянмы и других стран. С распространением азиатской кухни по миру побеги джута стали появляться в специализированных магазинах за пределами исторического ареала.
Пищевая ценность побегов джута на 100 грамм составляет 29 ккал. Содержание белков — 3.6 г, жиров — 0.5 г, углеводов — 4.7 г. Продукт относится к низкокалорийной зелени с умеренным содержанием растительного белка и незначительным количеством жиров.
Свежие побеги джута хранят в холодильнике. Оптимальный способ — поместить их в контейнер с доступом воздуха или в перфорированный пакет, чтобы предотвратить образование влаги. Мыть зелень нужно только перед употреблением. Срок годности в свежем виде — до 3 дней. Для сохранения свежести основание стеблей можно обернуть слегка влажной бумагой. Заморозка не рекомендуется, так как продукт теряет хрустящую текстуру.
Побеги джута имеют свежий, слегка травянистый вкус с легкой горчинкой, которая смягчается после тепловой обработки. Молодые побеги более нежные. Аромат напоминает смесь зелени с земляными нотами. В кулинарии эта зелень хорошо сочетается с чесноком, имбирем, соевым соусом и кунжутным маслом. Её часто используют в азиатских блюдах: тушат с мясом, тофу, добавляют в супы или быстро обжаривают в воке.
Побеги джута содержат пищевые волокна, витамин C, витамины группы B, витамин A, а также минералы: железо, кальций, калий и магний. Железо участвует в кроветворении, кальций и магний важны для костной ткани и мышц.
Побеги джута — это молодые ростки растения, которые собирают на ранней стадии. Они отличаются сочной, хрустящей текстурой и легкой горчинкой. Листья джута — это уже сформировавшиеся листовые пластины, у них иная, часто более мягкая текстура после приготовления. Обе части растения используют в кулинарии, но побеги чаще добавляют в салаты для хруста или быстро обжаривают, а листья больше подходят для супов, тушения и приготовления соусов, например, в известном египетском супе молокхия.
