Блог

Подробное руководство по кетогенной диете: принципы действия, преимущества и недостатки, противопоказания, история появления и практические советы для начинающих. Узнайте, подходит ли вам кето-диета и как правильно её соблюдать.

Подсластители и заменители сахара — это продукты, которые могут либо заменять сахар полностью, либо частично. Они делятся на две группы: натуральные и синтетические. В статье рассмотрим их свойства, калорийность, влияние на здоровье, предельные дозы и риски.

О продукте, который закупаю впрок и потребляю регулярно — лапша ширатаки. Что это, какая бывает, где купить и как готовить.

Подробно раскрываю тему тренировок: как к ним пришел, как выглядит процесс на разных уровнях и как научиться заниматься спортом регулярно.

Описание моей системы питания и спорта, к которой пришел за последние 1,5 года. Преимущества, недостатки и дальнейшие планы.

Интервью у Владимира Мельникова, руководителя CX/UX практики московского офиса BCG и специалиста с восьмилетним стажем в дизайне и аналитике.

Январь оказался богатым на красивые и необычные сайты! Взял три самых странных примера с The FWA и описал, в чем заключается их уникальность.

Описал, как в нашем digital-агентстве устроено управление знаниями. Показал, как в качестве базы знаний использовать Trello и как стимулировать команду изучать базу.

Проанализировал свои успехи за полгода. Написал, каких целей достиг по агентству и по блогу за 6 месяцев и определил планы на следующих спринт.