Загрузка продукта…
Загрузка продукта…
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя — Можно настроить, какие нутриенты показывать в списках —
Масляная пропитка меняет текстуру и калорийность продукта. Мясо креветок сохраняет высокое содержание белка, но вода замещается жировой основой. Это делает продукт более плотным и энергетически насыщенным по сравнению с отварными аналогами.
Перед употреблением креветки достают из банки и дают стечь излишкам масла. Продукт используют как самостоятельную закуску или добавляют в салат. Он хорошо сочетается с зеленью, лимонным соком или лёгкими соусами.
После открытия банки продукт хранят в холодильнике. Масло предотвращает доступ воздуха, но при контакте с окружающей средой оно может окисляться. Переложите креветки в чистую стеклянную ёмкость и залейте свежим растительным маслом.
Креветки сами по себе являются источником легкоусвояемого белка. Однако присутствие масла значительно повышает калорийность порции. Для контроля веса учитывайте количество потребляемого жира. Выбирайте вариант с минимальным количеством масла или сливайте его перед едой. Комбинируйте продукт с овощами, чтобы снизить общую энергетическую плотность блюда.
В составе присутствуют белки, фосфор, медь и цинк. Масляная основа содержит насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин присутствует в заметном количестве. Людям с чувствительностью к холестерину следует ограничивать потребление этого продукта.
