Рационы
Что такое рацион
Чем сохранённый рацион отличается от разового расчёта в калькуляторе.
Рацион — это сохранённый набор продуктов, рецептов и произвольных позиций с расчётом КБЖУ.
| Калькулятор | Рацион | Пример |
|---|---|---|
| Подходит для разового расчёта | Хранится в личном кабинете | Быстро посчитать 30 г семян льна |
| Может использоваться без аккаунта | Для сохранения нужен аккаунт | Сохранить набор продуктов на день |
| Список можно быстро изменить | Можно открыть позже и отредактировать | Вернуться к рациону и изменить количество |
Когда полезен рацион
- Вы планируете меню на день.
- Часто повторяете один и тот же набор продуктов.
- Хотите сохранить расчёт для сравнения.
- Нужно вернуться к списку позже.
- Хотите посмотреть оценку рациона и расширенные нутриенты.
Примеры рационов
| Сценарий | Что сохранить | Зачем |
|---|---|---|
| Повторяющийся завтрак | Продукты и рецепт, которые часто используете утром | Быстро открыть и изменить количество |
| Рацион на день | Несколько продуктов, рецептов и произвольных позиций | Сравнить общий КБЖУ и нутриенты |
| Сравнение вариантов | Два похожих набора | Понять, какой вариант удобнее по показателям |
| Личная заготовка | Набор продуктов для рецепта или меню | Вернуться позже и доработать |
Рационы хранятся в личном кабинете
После сохранения откройте раздел Рационы, чтобы найти созданные и избранные наборы.
Нутриенты рациона
Если у продуктов и рецептов в составе есть расширенные данные, рацион может показывать нутриенты и вклад отдельных позиций. Это помогает понять не только общий КБЖУ, но и структуру набора.