Загрузка продукта…
Загрузка продукта…Паста из ржаной муки в форме коротких изогнутых трубочек с рифлёной поверхностью. Этот формат, известный как ачини ди пепе, в ржаном исполнении приобретает более плотную текстуру и характерный кисловато-ореховый вкус. Продукт хорошо держит форму при варке и впитывает бульон, поэтому подходит для супов. По сравнению с пшеничным аналогом имеет тёмно-коричневый цвет и слегка зернистую структуру.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя — Можно настроить, какие нутриенты показывать в списках —
Основу ачини ди пепе из ржаной муки составляют сложные углеводы, в первую очередь крахмал. Умеренное количество белка содержит аминокислоты, среди которых заметны глутаминовая кислота и пролин. Из минералов наиболее значимы марганец, фосфор, магний, селен, цинк и медь. Витаминная группа включает фолаты и пантотеновую кислоту. Жиры в небольшом количестве включают насыщенные и ненасыщенные кислоты: пальмитиновую, стеариновую, олеиновую, линоленовую. В продукте присутствуют природные сахара (мальтоза, сахароза, глюкоза) и каротиноиды, в частности лютеин и зеаксантин.
Сложные углеводы в составе дают длительное поступление энергии и чувство сытости. Белок дополняет аминокислотный профиль рациона. Марганец и фосфор участвуют в энергообмене и формировании костной ткани. Селен и цинк поддерживают иммунную систему. Наличие магния полезно для нервной системы. Относительно низкое содержание жиров делает пасту лёгким компонентом питания. Каротиноиды лютеин и зеаксантин известны как антиоксиданты.
Ржаная мука содержит глютен, поэтому продукт не подходит людям с целиакией или аллергией на глютен. Высокая углеводная плотность пасты требует ограничения порций при сахарном диабете, избыточном весе и для тех, кто стремится снизить вес. Индивидуальная непереносимость возможна на отдельные компоненты, например на фитаты, содержащиеся в ржи. В редких случаях возможны расстройства пищеварения при употреблении большого количества пасты из-за высокого содержания клетчатки.
Ржаная паста отличается от классической пшеничной версии более тёмным цветом и характерным кисловато-ореховым привкусом. Текстура плотная, упругая; при варке не разваривается, сохраняет форму. Рифлёная поверхность хорошо удерживает соус или бульон. Вкус насыщенный, с лёгкой горчинкой. Продукт имеет слегка зернистую структуру, что даёт ощущение цельнозерновости.
Основное применение — добавление в супы: овощной, куриный, мясной. Паста подходит для густых бульонов и супов-пюре, так как не размягчается и не разваривается. Также её можно подавать как гарнир, отварив и заправив оливковым маслом, сливочным маслом или соусом. В холодных салатах сохраняет форму и хорошо сочетается с заправками. В итальянской кухне этот формат традиционно используют в минестроне и риболлита.
Сухую пасту хранят в плотно закрытой таре в сухом прохладном месте, защищённом от солнца и влаги. Срок хранения — до двух лет. После вскрытия упаковки пасту пересыпают в герметичный контейнер — это защищает от вредителей. Варёную пасту можно хранить в холодильнике 2–3 дня в закрытой ёмкости.
Название «ачини ди пепе» в переводе с итальянского означает «зёрнышки перца» — паста внешне напоминает чёрный перец горошком. Ржаная версия встречается реже пшеничной и чаще позиционируется как продукт для здорового питания. По сравнению с классическим вариантом из твёрдых сортов пшеницы ржаная паста содержит больше клетчатки и имеет более низкий гликемический индекс.
Ачини ди пепе впервые появились в итальянской кухне в XIX веке. Традиционно их готовили из муки твёрдых сортов пшеницы. Ржаной вариант — более позднее изобретение, он возник как региональная или диетическая альтернатива, а не как исторический продукт. В северных странах Европы рожь более доступна, поэтому там паста из ржаной муки получила некоторое распространение. Сегодня такой продукт можно найти в магазинах здорового питания и среди ассортимента крафтовых паст.
Ржаная паста имеет тёмно-коричневый цвет и более плотную текстуру. Вкус кисловато-ореховый с лёгкой горчинкой, тогда как пшеничная версия нейтральнее. Ржаная паста содержит больше клетчатки, что даёт более низкий гликемический индекс. Она также лучше держит форму при варке и не разваривается, поэтому особенно подходит для супов и бульонов. По сравнению с пшеничным аналогом, изделия из ржаной муки встречаются реже и часто позиционируются как продукт для здорового питания.
Нет, ачини ди пепе из ржаной муки содержит глютен, поэтому не подходит людям с целиакией или аллергией на глютен. Рожь — злак, богатый глютеном, аналогично пшенице. Для безглютенового рациона стоит рассмотреть ачини ди пепе из рисовой муки. Рисовая версия не содержит глютена и при этом сохраняет форму и впитывающие свойства, подходя для супов.
Ржаную пасту варят в большом количестве подсоленной кипящей воды до состояния al dente — когда внутри остаётся лёгкая упругость. Благодаря плотной текстуре, она хорошо держит форму и не разваривается, поэтому время варки может быть чуть дольше, чем у пшеничной пасты. Точное время указано на упаковке, но обычно оно составляет 8–10 минут. Готовую пасту откидывают на дуршлаг и используют сразу: добавляют в суп или подают как гарнир.
Ачини ди пепе из ржаной муки — источник нескольких важных микронутриентов. Из минералов особенно выделяются марганец (высокое содержание), фосфор, магний, селен, цинк и медь. Среди витаминов заметны фолаты (витамин B9) и пантотеновая кислота (B5). В пасте также присутствуют каротиноиды, в частности лютеин и зеаксантин, которые известны как антиоксиданты. Умеренное количество белка дополняет аминокислотный профиль, а жиры в составе — в основном ненасыщенные.
Да, паста подходит для холодных салатов. Благодаря плотной текстуре и рифлёной поверхности, она не размягчается и хорошо удерживает заправку. После варки её нужно остудить и смешать с овощами, зеленью, оливковым маслом или другими ингредиентами. Ржаной вкус добавляет салату характерную нотку. Для лучшего результата выбирайте заправки с кислинкой — лимонный сок или уксус, они оттеняют ореховый привкус пасты.
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г
На 100 г:
~65 ₽ | 349 кКал | 10,9 г | 1,5 г | 63,6 г