Продукты
Как искать продукты, читать карточку, смотреть нутриенты и создавать свои продукты.
Чтобы сравнить ингредиенты или добавить продукт в расчёт, откройте каталог, затем карточку: КБЖУ, нутриенты и связанные рецепты.
Найти продукт
Поиск, категории, группы, бренды и фильтры.
Страница продукта
Как читать карточку продукта и связанные материалы.
Пищевая ценность
КБЖУ, нутриенты и значения для выбранного количества.
Как подбираются данные
Общий состав похожих продуктов, выбор источников и сохранение проверенных значений.
Источники нутриентов
Как понимать USDA и другие источники данных.
Расчётные значения
Когда используется приближение и что проверить в пояснении к числу.
Сухой и готовый вес
Как учесть варку, кости, начинку и жидкость из банки.
Состав и связанные материалы
Состав продукта и рецепты с этим продуктом.
Добавить в избранное
Как сохранить продукт и найти его позже.
Добавить в рацион
Как учесть граммы, штуки или порцию в расчёте.
Скопировать себе
Как сделать личную версию публичного продукта.
Поиск в магазинах
Ссылки открывают поиск по названию продукта на сайтах магазинов.
Создать свой продукт
Как заполнить форму продукта в личном кабинете.
Рецепты с продуктом
Что приготовить из выбранного ингредиента.
Как получать больше пользы
| Задача | Что смотреть | Пример |
|---|---|---|
| Выбрать похожий продукт | КБЖУ, вес, цену и состав | Сравнить казеин с разными вкусами |
| Понять пищевую ценность | Нутриенты и источники | Открыть омега-3 у семян льна |
| Найти идеи для готовки | Связанные рецепты | Посмотреть рецепты с выбранным продуктом |
| Учесть продукт в рационе | Кнопку Добавить в рацион | Добавить 30 г продукта |
| Сохранить личную версию | Свои продукты в личном кабинете | Внести продукт с этикетки |
Для сохранения нужен аккаунт
Смотреть продукты можно без входа. Избранное, свои продукты и сохранение рационов доступны после авторизации.