Загрузка продукта…
Загрузка продукта…Мелкая паста в форме букв алфавита. Изготовлена из муки красной чечевицы. После варки приобретает яркий оранжевый цвет и мягкую текстуру. Не содержит глютен. Подходит для супов, гарниров и салатов.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя — Можно настроить, какие нутриенты показывать в списках —
Основу продукта составляют сложные углеводы (крахмал) и растительный белок. В составе есть значительное количество фолатов, витамина B5, а также минералов — меди, марганца, фосфора, калия, магния и цинка. Содержатся незаменимые аминокислоты, в том числе лейцин, лизин, валин. В составе — ненасыщенные жирные кислоты, включая олеиновую и линоленовую.
Благодаря высокому содержанию белка и отсутствию глютена подходит для вегетарианского и безглютенового рациона. Фолаты важны для нормального кроветворения, а витамин B5 участвует в обмене веществ. Минералы (медь, марганец) поддерживают работу ферментов. Ненасыщенные жирные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы.
Возможна индивидуальная непереносимость бобовых. Избыточное употребление может вызвать вздутие и дискомфорт в животе из-за высокого содержания клетчатки и олигосахаридов. При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта употребление ограничивают.
Макароны имеют мягкий ореховый вкус с лёгкой сладостью. Текстура после варки нежная, но сохраняет упругость. Оранжевый цвет делает блюдо ярким. Паста хорошо впитывает соусы.
Используется для приготовления супов, салатов, запеканок. Как гарнир к мясу или овощам. Можно подавать с томатным соусом или заправкой на основе оливкового масла.
Отварные макароны хранятся в холодильнике в закрытой ёмкости до 4 дней. Можно замораживать порционно.
Форма алфавита традиционно привлекает детей и используется в детском питании. Красная чечевица богата белком и не требует предварительного замачивания. Ассортимент макарон из чечевичной муки включает также диталини — короткие трубочки.
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур. В средиземноморской и индийской кухне чечевичную муку использовали для выпечки и приготовления пасты. Макаронные изделия в форме букв появились в Европе в XX веке как способ сделать питание более увлекательным для детей.
Точные значения калорийности, белков, жиров и углеводов указаны в таблице на странице продукта. Эти макароны — энергетически плотный продукт за счёт сложных углеводов (крахмала) и растительного белка. Жирность низкая. По содержанию белка продукт превосходит обычные пшеничные макароны, что делает его хорошим выбором для вегетарианцев. Калорийность может незначительно меняться в зависимости от производителя и степени варки, поэтому для точного учёта рациона ориентируйтесь на данные конкретной упаковки.
Основное отличие — состав и питательные свойства. В чечевичной пасте нет глютена, поэтому она подходит для безглютенового рациона. По сравнению с пшеничными макаронами той же формы, в ней заметно больше белка и клетчатки. После варки чечевичная паста приобретает яркий оранжевый цвет и мягкую текстуру, а вкус — лёгкий ореховый оттенок. Углеводы в её составе — это в основном крахмал, который усваивается медленнее, чем в пшеничной пасте, что даёт более длительное чувство сытости.
Паста из красной чечевицы содержит сложные углеводы (крахмал) и значительное количество белка и клетчатки. Такое сочетание замедляет всасывание сахаров и приводит к более плавному повышению уровня глюкозы крови по сравнению с изделиями из белой муки. Однако точное влияние на гликемию зависит от размера порции и способа приготовления. При сахарном диабете эти макароны включают в общий углеводный баланс, контролируя размер порции. Конкретные цифры углеводов указаны в таблице на странице продукта.
Да, они могут быть частью рациона для снижения веса. Высокое содержание белка и клетчатки надолго даёт чувство сытости, что помогает контролировать аппетит. Размер порции стоит соблюдать, а жирные соусы — не добавлять в большом количестве. Паста подходит как гарнир к овощам или нежирному мясу. Энергетическая ценность продукта — умеренная, точные цифры указаны в таблице на странице.
Варите в большом количестве подсоленной кипящей воды — примерно 1 литр на 100 г сухих макарон. Время варки обычно составляет 4–6 минут, но точное время лучше сверять с указаниями на упаковке конкретного производителя. Важно не переваривать: чечевичная паста быстро размягчается. После варки сразу откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс готовки, если планируете использовать в салате. Для гарнира или супа можно не промывать — слегка сбрызните маслом, чтобы макароны не слипались.
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г
На 100 г:
~60 ₽ | 143,8 кКал | 11,4 г | 0,8 г | 21,2 г