Загрузка продукта…Загрузка продукта…Загрузка продукта…Просматривая информацию на сайте, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Загрузка продукта…Также известно как: Бунэсимэдзи, Белые намеко
Небольшие грибы растут плотными гроздьями с тонкими ножками и маленькими шляпками. Относятся к древесным грибам, популярны в азиатской кухне. Имеют плотную текстуру и нежный вкус, подходят для различных способов приготовления.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя.
Грибы симедзи содержат белки, небольшое количество жиров и углеводов. В составе присутствуют пищевые волокна. Продукт включает витамины группы B: рибофлавин, ниацин и пантотеновую кислоту. Содержит минералы: калий, фосфор, медь и селен. Встречаются антиоксиданты, включая эрготионеин.
Пищевые волокна в грибах симедзи поддерживают пищеварение. Витамины группы B участвуют в энергетическом обмене. Калий помогает в регуляции водного баланса. Антиоксиданты, например эрготионеин, защищают клетки от окислительного стресса. Низкая калорийность делает продукт подходящим для контроля веса. Белки в составе способствуют насыщению.
Грибы симедзи могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. При заболеваниях почек избыток калия требует осторожности. Сырые грибы иногда трудно перевариваются, возможен дискомфорт в желудке. При сборе в дикой природе существует риск отравления из-за сходства с ядовитыми видами. Продукт не подходит для детского питания без консультации с врачом.
Грибы симедзи отличаются нежным, слегка сладковатым вкусом с ореховыми нотками. Текстура плотная, упругая, сохраняется при тепловой обработке. Аромат мягкий, древесный, без резких оттенков. Вкус становится более выраженным после приготовления, например обжарки или тушения. Продукт хорошо сочетается с соевым соусом, чесноком и имбирем.
Грибы симедзи подходят для жарки на сковороде с овощами или мясом. Их добавляют в супы, рагу и соусы для придания текстуры. Продукт используют в азиатских блюдах: вок, лапша, рис. Грибы можно мариновать или запекать в духовке. Они сочетаются с морепродуктами, тофу и зеленью. Симедзи иногда включают в салаты после краткой тепловой обработки. Похожий продукт с детальным описанием — Шимиджи.
Грибы симедзи хранят в холодильнике при температуре от +2 до +4°C. Срок годности — до 14 дней. Продукт помещают в бумажный пакет или контейнер с вентиляцией. Пластиковая упаковка без доступа воздуха ускоряет порчу. Перед хранением грибы не моют. Заморозка возможна после бланширования, но текстура может измениться.
Грибы симедзи растут на древесине, часто на пнях или бревнах. Их собирают молодыми, когда шляпки еще не раскрылись полностью. В Японии продукт называют «бунапи-симэдзи». Симедзи культивируют в промышленных масштабах, что делает их доступными круглый год. Грибы используют не только в кулинарии, но и в традиционной медицине некоторых азиатских стран.
Грибы симедзи известны в Японии и Китае несколько столетий. Изначально их собирали в дикой природе в лесных районах. С XX века началось коммерческое выращивание на опилках или древесных субстратах. Продукт стал популярен в азиатской кухне благодаря мягкому вкусу и универсальности. Сегодня симедзи распространены во многих странах, часто входят в меню ресторанов.
Пищевая ценность грибов симедзи на 100 грамм составляет 30.00 ккал. Состав макронутриентов: белки — 2.10 г, жиры — 0.30 г, углеводы — 6.00 г. Продукт отличается низкой энергетической плотностью и минимальным содержанием жиров, что характерно для многих видов грибов, например, шимидзи или намеко. Стандартная упаковка весом 25 грамм содержит примерно 7.5 ккал, 0.53 г белка, 0.08 г жиров и 1.5 г углеводов.
Свежие грибы симедзи следует хранить в холодильнике при температуре от +2°C до +4°C. Рекомендуется использовать бумажный пакет или пластиковый контейнер с доступом воздуха, чтобы избежать скопления конденсата. Мыть продукт перед хранением не нужно. Срок годности в таких условиях составляет до 14 дней. Перед приготовлением грибы нужно осмотреть — признаки порчи включают появление слизи, темных пятен или неприятного запаха.
Грибы симедзи обладают мягким, слегка сладковатым вкусом с ореховыми нотками и тонким лесным ароматом. Их упругая текстура хорошо сохраняется при тепловой обработке. Продукт широко используется в азиатской кухне: его добавляют в супы (мисо-суп, рамен), жарят в воке с овощами и морепродуктами, тушат с соевыми соусами. Симедзи гармонично сочетаются с другими грибами, например, шиитаке или эноки, а также с тофу, лапшой и мясом.
Грибы симедзи могут быть полезны для диетического питания из-за низкой калорийности (30 ккал на 100 г) и содержания пищевых волокон, способствующих пищеварению и сытости. В составе присутствуют витамины группы B (рибофлавин, ниацин), участвующие в энергетическом обмене, а также минералы: калий, фосфор и селен, обладающий антиоксидантными свойствами. Включение продукта в рацион помогает разнообразить меню и получить дополнительные биоактивные соединения, характерные для грибов.
На рынке доступны сушеные грибы симедзи, хотя более распространена свежая форма. Сушеные грибы перед использованием требуют регидратации: их замачивают в теплой воде на 20-30 минут, после чего отжимают и используют аналогично свежим. Такой формат увеличивает срок хранения и концентрирует вкус. Сушеные симедзи подходят для приготовления насыщенных бульонов, соусов и тушеных блюд. При выборе стоит обращать внимание на целостность кусочков и отсутствие посторонних запахов.