Справочник терминов
АУП и ВДУ
Что означают справочные ориентиры АУП и ВДУ простыми словами.
На сайте рядом с витаминами, минералами и другими показателями часто встречаются две короткие подписи: АУП и ВДУ. Это не «оценка продукта», а ориентиры, с которыми сравнивают число в вашей порции или рационе.
| Подпись | Простыми словами | Зачем смотреть |
|---|---|---|
| АУП | Примерно сколько этого вещества обычно нужно в день | Понять, много ли даёт продукт или рацион относительно дневной нормы |
| ВДУ | Верхний безопасный ориентир: выше него обычно нежелательно | Заметить, не слишком ли много вещества накопилось |
Расшифровка: АУП — адекватный уровень потребления, ВДУ — верхний допустимый уровень.
Как пользоваться
- Сравнивайте значение в карточке с ориентиром, если он показан.
- У разных людей потребности отличаются — это справочные цифры, а не персональный план питания.
- Не делайте вывод только по одному показателю: смотрите рацион в целом.
Свои границы в личном кабинете
После входа можно задать свои АУП и ВДУ в настройках персональных границ. Тогда цвета и проценты на сайте будут опираться на ваши числа, а не на общие.
Не индивидуальная норма
АУП и ВДУ на сайте — справочная информация. Индивидуальные рекомендации зависят от возраста, состояния здоровья, образа жизни и других факторов.