Тыква-фри с шампиньонами в аэрогриле
Вкусное и полезное блюдо, которое сочетает в себе нежную текстуру запеченной тыквы и ароматные грибы. Приготовленное в аэрогриле, оно сохраняет все полезные вещества и приобретает аппетитную золотистую корочку. Подходит как для легкого ужина, так и для закуски на праздничном столе.
3% АУП*
5% АУП*
1% АУП*
21% АУП*
Вода
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя — Можно настроить, какие нутриенты показывать в списках —
Рецепт
34 мин
Нарезка тыквы и шампиньонов (1 мин)
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте ее на тонкие полоски или кубики. Шампиньоны промойте и нарежьте ломтиками. Это обеспечит равномерное приготовление и улучшит текстуру блюда.
Заправка специями и перемешивание (3 мин)
В глубокой миске смешайте нарезанные тыкву и шампиньоны с оливковым маслом, солью, перцем и любимыми специями. Тщательно перемешайте, чтобы все кусочки были равномерно покрыты приправами.
Похожие рецепты:
Сырное фондю: ПП-вариант в швейцарском стиле
На 100 г:
~230 ₽ | 162,7 кКал | 17,0 г | 7,4 г | 5,4 г
1490 г
~3375 ₽
16 мин
4
Котлеты из фарша индейки с овощами в горчично-медовом соусе
На 100 г:
~50 ₽ | 92,5 кКал | 11,2 г | 3,1 г | 5,2 г
479 г
~235 ₽
17 мин
2
Стейк из индейки с овощами в чесночном соусе
На 100 г:
~65 ₽ | 82,7 кКал | 10,2 г | 3,7 г | 4,8 г
429 г
~270 ₽
14 мин
2
Стейк из говядины с овощами и соусом «BBQ»
На 100 г:
~110 ₽ | 83,2 кКал | 11,8 г | 2,4 г | 1,7 г
853 г
~915 ₽
14 мин
4
Стир-фрай с индейкой и овощами в соусе «Хойсин»
На 100 г:
~55 ₽ | 93,6 кКал | 13,5 г | 2,1 г | 6,9 г
976 г
~535 ₽
9 мин
2
Котлеты из говяжьей печени
На 100 г:
~60 ₽ | 135,0 кКал | 20,3 г | 3,6 г | 4,0 г
454 г
~260 ₽
17 мин
6