Калькулятор калорий
Что считает калькулятор
Как калькулятор помогает собрать продукты и рецепты и получить итоговое КБЖУ.
Калькулятор калорий считает общий вес, КБЖУ и другие доступные показатели для выбранных продуктов, рецептов и произвольных позиций.
Что можно добавить
| Позиция | Когда использовать | Пример |
|---|---|---|
| Продукт | Когда нужно учесть отдельный ингредиент или готовый продукт | 30 г семян льна |
| Рецепт | Когда нужно учесть порцию или вес готового рецепта | 1 порция выбранного рецепта |
| Произвольная позиция | Когда продукта или рецепта нет в каталоге, но вы знаете значения | Продукт с этикетки, которого нет в поиске |
Что показывает итог
- Общие калории.
- Белки, жиры и углеводы.
- Общий вес.
- Стоимость, если данные доступны.
- Значения на 100 г, если они отображаются.
- Оценку рациона и расширенные нутриенты, если данные доступны.
Примеры использования
| Сценарий | Как собрать | Что посмотреть |
|---|---|---|
| Быстрый перекус | Добавить один или несколько продуктов | Итоговые калории и вес |
| Приём пищи | Добавить рецепт и дополнительный продукт | КБЖУ на выбранное количество |
| Сравнение вариантов | Собрать два похожих набора по очереди | Значения на 100 г и общую оценку |
| Продукт не найден | Добавить произвольную позицию по этикетке | Проверить введённые КБЖУ |
Расчёт зависит от количества
Если изменить граммы, порции или штуки у позиции, итоговые значения пересчитаются.