Загрузка продукта…Загрузка продукта…Загрузка продукта…Просматривая информацию на сайте, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Загрузка продукта…Сублимированный рамбутан — это экзотический фрукт, превращённый в лёгкие хрустящие кусочки. Благодаря сублимации из него удалена влага, а вкус и аромат остались насыщенными. Такая закуска не требует приготовления и готова к употреблению сразу из упаковки.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя.
Этот продукт состоит почти целиком из углеводов, большая часть которых приходится на натуральные сахара. Белка и жира в нём совсем мало. Из микронутриентов сохраняются те же, что и в свежем рамбутане: витамин C, медь, марганец, а также небольшое количество калия и магния. Однако из‑за обезвоживания концентрация этих веществ на 100 г выше, чем у свежего плода. Добавочного сахара или подсластителей в составе не предусмотрено — только сам фрукт.
Сублимированный рамбутан — удобный источник быстро усваиваемой энергии. Натуральные сахара дают прилив сил при активных нагрузках, а компактный формат годится для перекуса вдали от дома. Медь в составе участвует в кроветворении, а марганец — в поддержании костной ткани. Клетчатки во фрукте меньше, чем в сушёных плодах, но она тоже есть.
Высокое содержание сахаров делает продукт нежелательным при сахарном диабете и инсулинорезистентности, если не соблюдать строгую порцию. В 100 г продукта содержится около 84 г углеводов — это сравнимо с сухофруктами. Людям с аллергией на экзотические фрукты стоит попробовать с осторожности. Также переедание может вызвать дискомфорт в животе из‑за обилия фруктозы.
Сублимированный рамбутан почти не отличается по вкусу от свежего: та же сладкая, слегка цветочная мякоть с ноткой зелёного винограда. Текстура — лёгкая, хрустящая, она растворяется на языке, напоминая сухое желе. Если сравнивать с другими сублимированными фруктами, этот продукт менее кислый и более сахаристый. Аромат яркий, тропический.
Лёгкие кусочки хороши сами по себе как хрустящая закуска. Их добавляют в мюсли, каши, йогурты или творог — они придают сладость без сиропа. На десерт можно покрошить в мороженое или использовать в выпечке: в кексы или печенье вместо цукатов. В смузи сублимированный рамбутан даёт густоту и фруктовый вкус, но сначала кусочки лучше перемолоть.
Упаковку после вскрытия нужно герметично закрывать, чтобы внутрь не попала влага. При контакте с воздухом продукт впитывает влагу и теряет хруст. Оптимальные условия — сухое тёмное место при комнатной температуре. Холодильник не требуется, но если упаковка негерметична, можно пересыпать в стеклянную банку. Срок годности — 2 года с даты производства.
Чтобы получить 100 г сублимированного рамбутана, требуется около килограмма свежих плодов — из‑за высокой влажности исходного фрукта. Именно из‑за потери воды калорийность сухого продукта в 5 раз выше, чем у свежего. В Таиланде рамбутан сушат на солнце, но сублимация (лиофилизация) лучше сохраняет форму и витамин C.
Рамбутан родом из Малайского архипелага и веками выращивается в странах Юго-Восточной Азии. Европейцы впервые его описали в XVI веке. Название происходит от малайского «рамбут», что значит «волосы» — из‑за колючей кожуры. Сублимированная версия появилась гораздо позже, в середине XX века, вместе с развитием технологии лиофильной сушки.
На 100 г сублимированного рамбутана приходится 357 ккал. Белков — 2,1 г, жиров — 0,7 г, углеводов — 84,3 г. Основная часть углеводов — натуральные сахара, поэтому продукт высококалорийный по сравнению со свежим рамбутаном (около 60 ккал на 100 г). Такая энергетическая плотность объясняется удалением воды в процессе сублимации. Для сравнения, калорийность сопоставима с изюмом или курагой. В 100 г продукта содержится около 84 г сахаров, что делает его концентрированным источником быстрой энергии. Одна порция 30 г даёт примерно 107 ккал — удобно для перекуса в дороге или после тренировки.
После вскрытия упаковку нужно герметично закрывать, чтобы внутрь не попала влага. При контакте с воздухом продукт впитывает влагу и теряет хрустящую текстуру. Хранить лучше в сухом тёмном месте при комнатной температуре. Холодильник не требуется, но если упаковка негерметична, можно пересыпать в стеклянную банку с плотной крышкой. Срок годности закрытой упаковки — 730 дней с даты производства.
Да, сублимированные кусочки рамбутана подходят для выпечки и десертов. Их можно добавлять в кексы, печенье или маффины вместо цукатов — они придают фруктовую сладость без сиропа. В холодные десерты, такие как мороженое или муссы, кусочки добавляют непосредственно перед подачей, чтобы сохранить хруст. Для смузи или йогуртов лучше предварительно перемолоть их в порошок — это даст однородную текстуру и равномерное распределение вкуса.
Сублимированный рамбутан — это цельные или нарезанные кусочки, которые прошли лиофилизацию, сохранив форму и хруст. Порошок рамбутана — это тот же продукт, но измельчённый в тонкий порошок. Порошок удобнее для добавления в напитки, смузи или глазури, так как он растворяется быстрее. Калорийность и состав у них практически одинаковые: около 350 ккал на 100 г. Разница в текстуре и способе применения: кусочки — для хрустящего перекуса или украшения, порошок — для ароматизации жидких и кремообразных блюд.
Из-за высокого содержания сахаров (84 г углеводов на 100 г) продукт нежелателен при сахарном диабете и инсулинорезистентности, если не контролировать размер порции. Людям с аллергией на экзотические фрукты, в частности рамбутан и личи, стоит пробовать с осторожностью. Также при непереносимости фруктозы или синдроме раздражённого кишечника переедание может вызвать дискомфорт. Здоровому человеку без противопоказаний можно употреблять умеренно, учитывая калорийность.