Загрузка продукта…
Загрузка продукта…Также известно как: Бигнай
Плотная, слегка липкая текстура и интенсивный кисло-сладкий вкус характерны для вяленых плодов нансе. Их используют как самостоятельный перекус или добавляют в выпечку и десерты.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя — Можно настроить, какие нутриенты показывать в списках —
Вяленый нансе содержит около 2,05 г белка на 100 г, что типично для ягод. Жиры составляют порядка 3,60 г, углеводы — около 52,59 г. Продукт сохраняет клетчатку и природные антиоксиданты, характерные для тропических плодов. По сравнению с сушеным нансе, вяленый вариант содержит меньше калорий.
Благодаря углеводам вяленый нансе удобен для быстрого перекуса после тренировки. Концентрированный вкус насыщает малым объёмом. Отсутствие добавленного сахара подходит для контроля потребления сладкого. Антиоксиданты в составе поддерживают организм при регулярном употреблении.
Аллергия на тропические ягоды может проявиться при употреблении. Людям с заболеваниями почек, требующими ограничения белка, нужна консультация врача. Высокая калорийность продукта (250.91 ккал на 100 г) требует контроля порций при снижении веса. Продукт может содержать следы косточек.
Вяленый нансе имеет насыщенный кисло-сладкий вкус с терпкими нотками. По оттенкам он напоминает смесь вишни, смородины и клюквы. Текстура плотная, но более мягкая и упругая, чем у сушеного нансе. Сладость выражена умеренно, без приторности. Послевкусие слегка вяжущее.
Продукт употребляют как самостоятельный снек. Добавляют в выпечку (кексы, печенье), каши (овсянка, мюсли), йогурты, творог и смузи. Вяленый нансе подходит для приготовления гранолы, протеиновых батончиков, а также для заваривания компотов и чая. Сочетается с орехами и другими сухофруктами.
Хранить в сухом прохладном месте, в герметично закрытой таре. Срок годности — 365 дней. После вскрытия продукт помещают в холодильник, чтобы предотвратить высыхание и впитывание посторонних запахов. Избегать попадания влаги.
Нансе также известен под названием бигнай (bignay). Это тропическая ягода, распространённая в Юго-Восточной Азии. Вяленый вариант менее распространён, чем сушёный, но сохраняет больше влаги. Благодаря высокому содержанию белка продукт ценится в спортивном питании.
Ягода нансе родом из Филиппин и других стран Юго-Восточной Азии. Традиционно используется в кулинарии и народной медицине. Вяление сохраняет урожай на протяжении многих месяцев без добавления сахара.
В 100 г вяленого нансе содержится 250,91 ккал, 2,05 г белка, 3,60 г жиров и 52,59 г углеводов. Основную часть состава занимают углеводы, что характерно для сухофруктов. Белка мало — около 2 г на 100 г, жиров — 3,6 г. Продукт удобен как перекус: порция 30 г содержит примерно 75 ккал и даёт энергию благодаря углеводам. Нансе можно добавлять в каши, выпечку или есть отдельно.
Срок годности вяленого нансе — 365 дней. Хранить его нужно в сухом прохладном месте, вдали от источников тепла и света. После вскрытия упаковку герметично закрывают, чтобы продукт не впитывал влагу и посторонние запахи. Для продления свежести можно поместить в холодильник. Важно избегать попадания влаги и прямых солнечных лучей. Признаки порчи: плесень, изменение цвета или запаха — в таком случае продукт употреблять нельзя.
Вяленый нансе используют как самостоятельный снек, добавляют в выпечку (кексы, печенье), каши (овсянка, мюсли), йогурты, творог и смузи. Из него готовят гранолу, протеиновые батончики, компоты и чай. Продукт сочетается с орехами и другими сухофруктами. Благодаря кисло-сладкому вкусу он подходит как для сладких, так и для солёных блюд, например, в салаты с зеленью.
Вяленый нансе содержит больше влаги, чем сушёный, поэтому его текстура мягче и упругее. Калорийность вяленого варианта ниже — 250,91 ккал против примерно 317 ккал у сушёного (на примере черники вяленой), а содержание белка — 2,05 г на 100 г. Вяленый нансе сохраняет более насыщенный вкус и меньше крошится.
Продукт противопоказан при аллергии на тропические ягоды. Людям с заболеваниями почек, требующими ограничения белка, нужна консультация врача. При снижении веса контролируйте порции из-за калорийности 250,91 ккал на 100 г. Возможны следы косточек, поэтому маленьким детям продукт дают только в измельчённом виде.
