Загрузка продукта…Загрузка продукта…Загрузка продукта…Просматривая информацию на сайте, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Загрузка продукта…Мякоть тропического плода, замороженная для сохранения свежести и аромата. Используется в кулинарии без предварительного размораживания — удобно добавлять в смузи, десерты и горячие блюда.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя.
Основу состава составляют жиры — преимущественно насыщенные среднецепочечные триглицериды, которые быстро усваиваются. Белков и углеводов меньше; в углеводах преобладает клетчатка и немного сахаров. Из минералов особенно значимы марганец, медь и селен. Витамины группы B и витамин C присутствуют в заметных количествах. По питательной ценности замороженная мякоть близка к свежему кокосу, так как заморозка не разрушает основные нутриенты.
Среднецепочечные жирные кислоты служат быстрым источником энергии и меньше откладываются в жировые запасы, чем длинноцепочечные. Лауриновая кислота (основной жир в составе) в организме превращается в монолаурин — соединение с антимикробным действием. Клетчатка нормализует работу кишечника, а марганец участвует в обмене веществ и формировании костей.
Из-за высокой калорийности и содержания насыщенных жиров продукт стоит ограничивать людям с избыточным весом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Индивидуальная непереносимость кокоса встречается редко. При аллергии на орехи возможна перекрестная реакция, хотя ботанически кокос не относится к орехам.
В замороженном виде мякоть сохраняет сладковатый, слегка ореховый вкус и маслянистую текстуру. При разморозке она становится мягкой, но не водянистой. Заморозка не ухудшает аромат — он остаётся насыщенным, с тропическими нотками. По сравнению с сушёной стружкой, замороженная мякоть более сочная и нежная.
Замороженную мякоть удобно добавлять в смузи и коктейли — она даёт кремовую текстуру без добавления жидкости. Из неё можно приготовить кокосовое молоко, измельчив с водой в блендере. В выпечке замороженная мякоть заменяет часть масла или сливок, а в десертах (конфеты, муссы, мороженое) служит основой. Продукт также подходит для острых блюд: тайского супа том-ям, карри или соусов.
Мякоть хранят в морозильной камере в герметичной упаковке, чтобы избежать впитывания посторонних запахов. Срок годности — 90 дней. Повторное замораживание после разморозки ухудшает текстуру и вкус. Перед использованием нужное количество отделяют, не размораживая всю упаковку.
Заморозка — популярный способ сохранения урожая в тропических странах, где свежий кокос быстро портится. В отличие от сушёного, замороженный продукт сохраняет больше влаги, поэтому его текстура ближе к свежей мякоти. В кулинарии его часто используют без размораживания — это упрощает процесс приготовления.
Кокос известен человеку не менее 4000 лет. Родина — Юго-Восточная Азия, откуда плод распространился вдоль тропических побережий. Заморозка как метод консервации появилась в XX веке и позволила экспортировать кокосовую мякоть в регионы, где она не растёт. Сегодня замороженный продукт доступен круглый год.
Да, мякоть свежего кокоса можно заморозить в домашних условиях. Для этого её нарезают кубиками или ломтиками, раскладывают на подносе в один слой и замораживают, а затем пересыпают в герметичный пакет или контейнер. Так продукт хранится до 3–4 месяцев, не теряя вкуса и текстуры. Замороженная мякоть подходит для тех же блюд, что и покупная: смузи, десерты, карри. При заморозке частично разрушается клеточная структура, поэтому после разморозки мякоть становится немного мягче, чем свежая. По пищевой ценности замороженный кокос близок к свежему: на 100 г приходится около 354 ккал, 33 г жиров, 3,3 г белков и 15 г углеводов.
Замороженный кокос удобно добавлять в блюда без предварительного размораживания. В смузи и коктейли его кладут прямо из морозилки — он придаёт напитку кремовую текстуру и насыщенный аромат. Для приготовления кокосового молока мякоть измельчают с водой в блендере (пропорция 1:2 или 1:3), затем процеживают. В выпечке замороженный кокос заменяет часть масла или сливок, делая тесто более влажным. Также его используют в тайских супах (том-ям, том-кха), карри и соусах — он растворяется при нагревании, обогащая блюдо жирностью и вкусом. Для десертов (мороженое, муссы, конфеты) мякоть предварительно размораживают и пюрируют.
На 100 г замороженного кокоса приходится 353,97 ккал, что обусловлено высоким содержанием жиров (33,49 г). Белки составляют 3,33 г, углеводы — 15,23 г, среди которых преобладает клетчатка и небольшое количество сахаров. Основу жиров составляют среднецепочечные триглицериды, включая лауриновую кислоту. Из микроэлементов в составе выделяются марганец, медь и селен, а также витамины группы B и немного витамина C. Одна порция (45 г) даёт примерно 159 ккал, 15 г жиров, 1,5 г белка и 6,9 г углеводов. По сравнению с другими замороженными фруктами, например манго, кокос значительно калорийнее из-за жирной мякоти.
Замороженный кокос по питательной ценности и вкусу максимально близок к свежему, так как заморозка не разрушает основные нутриенты. Основное отличие — текстура: после разморозки мякоть становится чуть мягче и менее хрустящей, чем свежая, но сохраняет сочность. Свежий кокос имеет более плотную консистенцию, а его мякоть легко отделяется от скорлупы. Замороженный продукт доступен круглый год, не требует чистки и уже нарезан, что экономит время. Также заморозка продлевает срок хранения до 90 дней, тогда как свежий кокос портится за несколько дней при комнатной температуре. Для кулинарии оба варианта взаимозаменяемы, но в рецептах, где важна хрусткость, лучше использовать свежий кокос.
Срок годности замороженного кокоса в морозильной камере составляет 90 дней с даты производства, если соблюдать условия хранения. Продукт должен находиться в герметичной упаковке, чтобы не впитывать посторонние запахи из морозилки. Оптимальная температура — -18 °C или ниже. Повторно замораживать уже размороженную мякоть не стоит, так как это ухудшает текстуру и вкус. Для использования отделяют нужное количество, не размораживая всю упаковку. Если после вскрытия упаковки продукт хранится в морозилке, его лучше переложить в герметичный контейнер или пакет с застёжкой. При правильном хранении замороженный кокос не теряет своих кулинарных свойств.