Загрузка продукта…Загрузка продукта…Загрузка продукта…Просматривая информацию на сайте, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Загрузка продукта…Хрустящие кусочки сублимированной гранадиллы отличаются ярким кисло-сладким вкусом и концентрированным ароматом тропического плода. Технология вакуумной сушки удаляет влагу, сохраняя форму, цвет и бо́льшую часть питательных веществ. Продукт готов к употреблению и удобен для перекуса.
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов. Вы можете изменить значения АУП и ВДУ под себя.
Сублимированная гранадилла содержит много углеводов — около 82 г на 100 г, в основном природных сахаров. Белка и жира мало: примерно 7,7 г и 2,5 г соответственно. Из-за удаления воды концентрация нутриентов выше, чем в свежем плоде. В составе есть пищевые волокна. Среди микронутриентов — витамин C, витамины группы B, калий, магний и фосфор. Благодаря сублимации эти вещества хранятся дольше, чем при обычной сушке, но часть их разрушается.
Высокое содержание углеводов делает сублимированную гранадиллу быстрым источником энергии для перекуса в дороге или после тренировки. Продукт содержит витамин C и калий: первый необходим для иммунитета, второй — для работы мышц и сердца. Пищевые волокна нормализуют работу кишечника. Благодаря сладкому вкусу продукт заменяет добавленный сахар. Продукт не содержит консервантов: сублимация сама по себе продлевает срок хранения.
Из-за высокой калорийности (340 ккал на 100 г) и большого количества углеводов употребление сублимированной гранадиллы ограничивают при ожирении или сахарном диабете. Продукт почти не содержит жиров, но избыток калорий возможен при неумеренном употреблении. Возможна индивидуальная непереносимость, особенно у людей с аллергией на фрукты семейства пассифлоровых. Хранят продукт в герметичной упаковке: при попадании влаги теряется хруст и может появиться плесень. После вскрытия упаковку плотно закрывают, чтобы кусочки не впитывали влагу.
Вкус сублимированной гранадиллы кисло-сладкий, с выраженной тропической нотой. Концентрация сахаров при сублимации делает её слаще свежей гранадиллы. Текстура хрустящая, лёгкая, при надкусывании кусочки рассыпаются. При восстановлении в воде или слюне они обретают мягкость, напоминающую свежую мякоть с хрустящими семенами. Продукт не имеет постороннего привкуса при правильном хранении. По сравнению с другими сублимированными фруктами (маракуйя, манго) гранадилла отличается более тонким и менее кислым вкусом.
Сублимированную гранадиллу едят как самостоятельный снек — она удобна в поездках и не требует приготовления. Измельчив кусочки в порошок, их добавляют в смузи, йогурты, творог или каши. Крупные куски используют в мюсли, граноле и выпечке — они придают хруст и фруктовый вкус. Продукт восстанавливается в воде или соке, после чего по консистенции напоминает свежий фрукт, поэтому его добавляют в соусы, десерты или начинки для пирогов. Сублимированная версия хранится дольше, чем свежая гранадилла, и не требует холодильника.
Срок годности сублимированной гранадиллы составляет 730 дней при соблюдении условий. Хранят продукт в оригинальной герметичной упаковке или пересыпают в плотно закрывающуюся банку. Место хранения — сухое, прохладное, без прямых солнечных лучей. После вскрытия упаковку каждый раз плотно закрывают, так как кусочки быстро впитывают влагу из воздуха и теряют хруст. Холодильник не требуется, но в жарком климате продукт помещают в кладовку или шкаф. При правильном хранении продукт остаётся рассыпчатым и ароматным.
Сублимация (лиофилизация) — метод обезвоживания при низком давлении и температуре. Продукт сначала замораживают, затем лёд испаряется, минуя жидкую фазу. Благодаря этому клеточная структура почти не повреждается, а цвет и форма сохраняются. Сублимированная гранадилла весит примерно в 3-4 раза меньше свежей, но объём остаётся почти тем же. Этот продукт популярен у путешественников и спортсменов из-за лёгкости и энергетической плотности. В отличие от обычной сушки, сублимация не требует нагрева, поэтому вкус и аромат максимально приближены к свежему фрукту.
Гранадилла (Passiflora ligularis) происходит из тропических регионов Южной Америки. Индейцы андийских стран издавна употребляли её в пищу. В Европу фрукт попал в XVI веке. Сублимация как промышленный метод консервации развивалась с середины XX века — сначала для космических программ, затем для широкого рынка. Сочетание экзотического плода и современной технологии сделало гранадиллу доступной круглый год в удобной форме.
Лиофилизированная гранадилла содержит в 7–8 раз больше калорий на 100 г, чем свежая, из-за удаления воды. У свежей около 46 ккал, у высушенной — 340,4 ккал. После вакуумной сушки остаются только сухие вещества: углеводы (82 г на 100 г), белки (7,7 г) и жиры (2,5 г). Свежий плод содержит примерно 85–90% воды, поэтому концентрация нутриентов в сухом виде гораздо выше. Например, содержание клетчатки и природных сахаров возрастает пропорционально. Витамин C и калий тоже концентрируются, но частично разрушаются при температурном воздействии в процессе лиофилизации. Свежая гранадилла менее калорийна и содержит больше воды, что быстрее даёт чувство насыщения. Обезвоженный вариант удобнее для длительного хранения и транспортировки: срок годности — 730 дней против нескольких дней у свежей.
Если сравнивать с другими лиофилизированными плодами, например с грушей (378,6 ккал), то гранадилла немного менее калорийна, но содержит больше сахаров. Для сравнения, яблоко (380,6 ккал) ещё калорийнее. По вкусу и текстуре обезвоженная гранадилла очень хрустящая, а при замачивании восстанавливается до состояния, напоминающего свежую мякоть с семечками.
После вскрытия упаковки сублимированная гранадилла требует герметичного хранения. Кусочки быстро впитывают влагу из воздуха, теряя хрусткую текстуру и приобретая резиновую консистенцию. Признаки порчи — размягчение, слипание или появление плесени при длительном контакте с влагой. Оптимально пересыпать продукт в стеклянную банку с плотно завинчивающейся крышкой или пластиковый контейнер с силиконовым уплотнителем. Хранить нужно в сухом, прохладном месте без прямых солнечных лучей — например, в кухонном шкафу или кладовке. Холодильник не требуется, но в жару (выше +25 °C) лучше поместить в более прохладное место. После каждого использования контейнер сразу закрывают, чтобы как можно меньше влажного воздуха попадало внутрь. Срок годности продукта — 730 дней, но после вскрытия лучше употребить в течение 2–3 месяцев, чтобы сохранить хрусткость. Не стоит хранить рядом с сильно пахнущими продуктами (специи, чай), так как гранадилла может впитать посторонние запахи.
Если вы живёте в регионе с высокой влажностью, можно положить в контейнер пакетик с силикагелем (входит в состав упаковок с сухими продуктами) — это дополнительно защитит от влаги.
Да, сублимированная гранадилла хорошо подходит для выпечки и десертов. Крупные кусочки добавляют в тесто для кексов, маффинов, печенья или гранолы — они придают хрустящую текстуру и кисло-сладкий фруктовый вкус. При нагревании кусочки частично восстанавливают влагу, становясь мягче, но сохраняют форму. Измельчённый в порошок продукт используют как натуральный ароматизатор и подкраситель для кремов, муссов, глазурей, йогуртов и смузи. Для этого гранадиллу перемалывают в кофемолке или блендере до состояния муки. Порошок можно добавлять в творожные запеканки, панна-котту или домашнее мороженое: 1–2 столовые ложки на порцию придадут насыщенный вкус. Ещё один вариант — восстановить кусочки в тёплой воде или соке в соотношении 1:2 (на 10 г гранадиллы 20 мл жидкости), подождать 5 минут, и полученную массу использовать как начинку для пирогов, тартов или вареников. По консистенции она напоминает свежую мякоть с семечками.
В сравнении с другими сублимированными фруктами, такими как мандарин или апельсин, гранадилла менее кислая, что делает её универсальной для десертов с нежным вкусом.
Сублимированная гранадилла продаётся по цене 1200 рублей за 100 г. Таким образом, 1 г обходится примерно в 12 рублей. Это дороже большинства свежих фруктов, но сравнимо с другими сублимированными ягодами и фруктами. Высокая цена объясняется сложной технологией производства: процесс вакуумной сушки (лиофилизации) требует дорогостоящего оборудования и занимает несколько часов. Кроме того, исходный продукт теряет до 90% массы, поэтому для получения 100 г сублимированной гранадиллы нужно около 1 кг свежих плодов. Импортная гранадилла (из Южной Америки) также увеличивает себестоимость. С точки зрения удобства и срока хранения (730 дней) продукт оправдывает цену для тех, кто ценит быстрое приготовление лёгких перекусов, экзотический вкус вне сезона или компактность в поездках. Например, 20-граммовая порция (около 68 ккал) стоит 240 рублей — это дешевле, чем энергетический батончик, и не содержит добавленного сахара или консервантов.
Для сравнения, сублимированный банан стоит примерно столько же, а кокос — дороже из-за высокого содержания жира. Если вы планируете использовать гранадиллу регулярно, выгоднее покупать упаковку большего объёма (хотя в данном продукте объём фиксирован — 100 г). Цена отражает редкость продукта и технологию производства.
Сублимированная гранадилла содержит 82 г углеводов на 100 г, в основном природные сахара (фруктоза, глюкоза). Это очень высокое значение, поэтому продукт не подходит для строгой низкоуглеводной диеты (например, кето с ограничением до 20–50 г углеводов в день). Даже 20 г гранадиллы (около 16 г углеводов) могут значительно превысить норму. При сахарном диабете нужно учитывать, что сахара из сублимированных фруктов усваиваются быстро, так как клетчатка частично разрушена при сушке. Гликемический индекс продукта не указан, но по аналогии с другими сублимированными фруктами он может быть выше, чем у свежих, из-за концентрации сахаров. Если диабет компенсирован, небольшие порции (10–15 г) допустимо употреблять, но только после консультации с врачом. Продукт не содержит добавленного сахара, но это не делает его низкоуглеводным. Для перекуса при диабете 2 типа лучше выбирать несладкие сублимированные овощи (зелёный горошек, кукуруза) или продукты с высоким содержанием клетчатки.
В рамках сбалансированного питания сублимированная гранадилла может быть быстрым источником энергии перед тренировкой или при гипогликемии. Но для ежедневного употребления людям с ограничением углеводов она не подходит.